Se minha nutri ler este post acho que ela vai ficar brava comigo, hehe, mas é que às vezes nós não temos tempo suficiente para elaborar uma janta, certo? Ou ainda, quando estou sozinha em casa e sem saco p/ cozinhar, minha opção é esse shake da Olvebra Cereal Shake, barato e que me deixa bastante saciada.
Modo como preparo: 1 fatia de mamão, 1 banana, 1 copo de 300ml de leite desnatado e 1 colher de sopa do shake.
É um shake saboroso, com bastante vitaminas e fibra alimentar, somente 140 calorias!
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