Treino sem reeducação alimentar não traz resultado, e vice-versa!
Antes de começar a fazer dieta, comprei uma esteira da Caloi (modelo CLE 40) pois meu tempo disponível p/ exercícios era curto, estava fazendo as últimas cadeiras na faculdade e pensei que seria melhor ter uma disponibilidade maior de horários. E foi melhor do que pensei, pois ainda hoje, se não tenho tempo durante o dia, caminho na esteira lá pelas 22hrs, 23hrs, olhando um seriado ou filme na TV. Isso mesmo, a posição da minha esteira é em frente a TV, já p/ deixar a hora do exercício menos pesada...
No final do ano passado, eu e Jeison compramos mountain bikes, mas tá valendo qualquer modelo... e passamos a pedalar em média 3x por semana, cada voltinha de mais ou menos 15km ao redor da cidade mesmo. Senti muita diferença no corpo depois disso, a principal: o bumbum ergueu de novo :)
Você aí na frente do computador, hoje é o dia de começar a fazer exercício! Coloca uma roupa confortável, tênis e LET'S GO!!!
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