Achei que seria uma coisa chata de fazer... mas a cada aula me divirto e saio bem feliz com os músculos trabalhados. Desde janeiro tenho feito 2 aulas por semana, uma de pilates tradicional e uma de pilates aéreo (meu favorito).
Os benefícios oferecidos por essa técnica são: aumento da resistência
física; alinhamento e consciência corporais; melhora do equilíbrio;
aumento da capacidade de concentração; alívio e prevenção de dores;
descompressão da coluna vertebral e outras articulações; diminuição do
estresse; melhora nos quadros de insônia; melhora da circulação
sanguínea e linfática; ganho de força e flexibilidade.
Minha professora é a Letícia, da Clínica Terápica.
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Muito bom acompanhar essa disciplina e comprometimento!
ResponderExcluirQuando se quer, tudo é possível e, quando se encontra um espaço com pessoas comprometidas e dedicadas, o sucesso é garantido!
Interessante! Já ouvi falar em pilates, mas nunca sobre pilates aéreo. Achei legal!
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